【ファスティング】プチ断食に挑戦してみたい › Satch Cycle ロードバイクシクロクロス

年も明けて1月半ば。
年末年始で暴飲暴食した（してないって？）身体の調子はいかがですか。

私は…便秘気味です。（突然すみません）

今まで便秘とは無縁だった私。
珍しくこの1ヶ月ぐらい下腹部がどうにもすっきりしない。

私のベスト体重は、50kg（身長162cm）ですが今52kg…
※夏のベスト体重が50kg、冬はどうしても51～52kgぐらいに太ります。

でもダイエットしたいというよりも、この便秘気味のすっきりしない身体をどうにかしたい。
そこで、断食道場にいきたい！（自分では絶対無理と思ったので）と思いたって、まずは関東の断食できる施設を調べてみました。

私、40云年の人生で、食事を抜いた記憶がないんです。体だけはめちゃくちゃ丈夫で、近年風邪もひいたことないし熱が出たこともなく、インフルエンザとかにかかったこともない。妊娠中でさえつわりもなかったし、今までで食欲がない、食事が食べられないという経験が覚えている限りないので、断食なんて考えられない～

Contents

関東近郊のおすすめ断食体験施設　5選

東京ドーム28個分の広大な敷地を持ち、美と健康をテーマに癒しとリラクゼーションを提供する都心から2時間半、日本初の本格的ヘルスリゾート。

スタンダードルームから贅沢なヴィラまで選択可能、
断食と共にリッチに大自然を満喫したい方におすすめ。

「美と健康を考えた時・・・
何かを摂るよりも、まずは体内をクリアにすることからはじめましょう。」（HPより引用）

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天空の庭天馬夢 -ヘルスリゾート-(@amamu_official)がシェアした投稿

宿泊プラン	2泊3日、3泊4日のファスティングプラン等（ヨガパックブランあり）
価格	1泊1室2名利用時　20,000円～
食事	滞在中オリジナルドリンク『ライフサポート』のみチェックアウト日に回復食あり ※別途、腸内環境を整えるリセット食プランもあり
施設/オプション	ヨガ、乗馬、エステ、プール（10-4月は閉鎖）、セグウェイ、レンタルサイクル
HP	ヘルスリゾート天空の庭天馬夢【公式】 \| ファスティングやデトックスでココロも体もリセット！ (amamu.jp)

那須高原に立つリゾートホテルで、お部屋からは那須連山の壮大な景色を眺められます。（旧アイランドホテル＆リゾート那須）

山田式ファスティングを採用されており、初日の夕食から3日目の朝の朝食まで、自社農園で育った野菜や果物を使ったビタミンやミネラル、食物酵素がたっぷりのジュースを1日4回飲んで過ごします。

温泉にゆっくり浸かったり山々を望むお部屋でゆったり過ごしたい方におすすめ。

宿泊プラン	ファスティング体験プラン2泊3日、3泊4日
価格	通常2泊3日50,000円前後～（初回限定で2泊3日30,000円プランあり）
食事	ビタミン・ミネラル・食物酵素がたっぷり入ったジュースを1日4回回復食あり
施設/オプション	大浴場、アロマエステ、ゴルフ場併設
HP	那須陽光ホテル【公式サイトでの予約は最低価格保証】 (nasusunlight.jp)

KURはクアハウス（療養・保養を目的とした温泉施設のこと）、BIOはマクロビオティック（長寿法と訳されている食事法）、この両面から心身の健康を取り戻すというコンセプトのウェルネスリゾート。

ファスティング（断食）プログラムとフレンチスタイルマクロビプランがあり、精選素材のもつ本来の味わいを更に昇華させた五感が喜ぶお料理で「食べる発見」、ファスティングのでは食べないことによりいかに体が心地よくなるかの「食べない発見」が体感できます。

100％源泉かけ流しの草津の湯、エステやヨガレッスンをリッチに楽しみたい方におすすめ。

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HOTEL KURBIO　ホテルクアビオ・草津温泉(@hotelkurbio)がシェアした投稿

宿泊プラン	2泊3日ファスティング（断食）プログラム
価格	1室2名利用時　スタンダード（１階）：39,160円～
食事	朝/昼：人参ジュース２杯＋三年番茶・梅干し夕：人参ジュース２杯＋具なし味噌汁＋三年番茶・梅干し回復食あり玄米おにぎり＆自家製漬物のお土産付
施設/オプション	エステ、フィットネス、源泉かけ流しの温泉
HP	草津のホテルクアビオ（公式サイト）\| ウェルネスリゾート Hotel KurBio

45年以上健康断食を提供するファスティングホテルのパイオニア。

シングルルームがメインなので、女性一人での体験も人気。
ファスティング(断食)コースか滞在初日から補食(回復食)を摂るプチファスティングコースから選択可能。

女性一人でも安心、プロのサポートを受けたい方におすすめ。

宿泊プラン	2泊3日～ファスティングコース・プチファスティングコース選択
価格	体験プラン2泊3日29,700円〜(税込)
食事	・滞在期間の半分を水分のみでファスティング（断食）を行うコース・初日は少量から始まり、徐々に補食の量を増やしていくコース
施設/オプション	酸素カプセル、エステ、ヨガセラピー、プラティス、鍼灸
HP	アイウェルネス – 断食するなら伊豆にある全室個室の断食ホテル（ソフトな断食道場） (izu-wellness.com)

秩父の豊かな自然の中で女性専用のお泊りエステとファスティングを体験できる施設。

「大竜寺源泉(美肌の湯)」と「岩盤浴」と「ゲルマニウム温浴」が好きな時に何度でも入れて、「welcomeマッサージ」＆「朝ヨガ」+ 「札所巡り(パワースポット)」と「近隣を散策するリフレッシュ」まで付いてくる贅沢プランが人気です。

宿泊プラン	２泊３日/４泊５日温浴三昧のデトックス断食プラン等
価格	1泊1室2名利用時　22,500円～
食事	１日目　夕食　豆乳甘酒２日目　朝食　梅白湯(ジャガリ付) 昼食　酵素ドリンク夕食　ハーブティ(プチデザート付) ３日目　朝食　梅白湯(ジャガリ付) 間食　スパイス豆乳昼食　スペシャル粥膳
施設/オプション	エステ、ヨガ、温泉、ゲルマニウム温浴、岩盤浴、フィットネスマシン
HP	パルムリゾート秩父【公式】 \| 身体を浄化（デトックス）する旅 (palm-resort.net)